원주시 농산물도매시장

지난번 귤에 이어서 오늘은 겨울철 대표 과일 중 하나인 딸기에 대해서 알려드리겠습니다.
지금은 겨울철 대표 과일이 되었지만, 사실 딸기는 원래 봄에서 여름으로 넘어가는 5,6월달이 제철이었다는거 알고 계셨나요?!
비닐하우스의 보편화로 가장 혜택을 본 작물 중 하나인 딸기! 딸기의 효능을 알려드립니다~
---------------- [딸기의 효능] --------------------------------------------------------------------------------------------------
1） 면역력 강화
딸기에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.
항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다.
2） 피부 건강 개선
비타민 C와 폴리페놀 성분이 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고 노화 방지에 기여합니다.
자외선으로 인한 피부 손상을 줄이는 데도 도움을 줍니다.
3） 심혈관 건강 개선
딸기의 안토시아닌 성분이 혈압을 조절하고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강에 이롭습니다.
혈관을 강화하고 혈류 개선에 도움을 줍니다.
4） 체중 관리 및 다이어트 효과
딸기는 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다.
혈당 지수가 낮아 혈당 급상승을 방지합니다.
​5） 항암 효과
딸기 속 엘라직산과 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 통해 암세포 성장 억제에 도움을 줄 수 있습니다.
6） 혈당 조절
풍부한 식이섬유는 혈당 수치를 안정적으로 유지하며 제2형 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.
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아주 아주 몸에 좋은 딸기! 비록 예전에 비해 가격이 많이 오르긴 했지만 맛과 영양이 풍부한 제철과일 딸기를 포기할 수는 없죠~~
겨울이 지나가기 전에 원주시 농산물도매시장에서 싱싱하고 맛있는 딸기를 구매해 보시는걸 추천드립니다!